Każdy z nas marzy o pięknej opaleniźnie, szczególnie podczas okresu wakacyjnego. Nie rzadko już przed nadejściem lata korzystamy z solarium, aby w dniu, w którym zaświeci słońce móc już nałożyć koszulkę bez ramiączek na swoje opalone ciało. Fakt, że słońce poprawia nastrój, jednak jest to jedna z niewielu zalet opalania. Przede wszystkim nadmierne opalanie prowadzi do bolesnych poparzeń. Są to uszkodzenia ciała, które objawiają się zaczerwienieniami na skórze. W dość poważnych podrażnieniach występują bąble, uczucie pieczenia i swędzenia. Dodatkowo warto wiedzieć, że zbyt długie przebywanie na słońcu może doprowadzić do udaru słonecznego. Na porażenie słoneczne narażamy się zawsze, gdy podczas silnego słońca nie nakrywamy głowy i nie dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości płynów. Słońce sprzyja także pojawianiu się nieestetycznych przebarwień. Dodatkowo słonce przyczynia się do starzenia się skóry. Jednak najbardziej niebezpiecznym skutkiem nadmiernego opalania jest czerniak skóry.

Nie oznacza to jednak, że ze słońca powinniśmy rezygnować. Jeżeli będziemy opalać się z umiarem, nic nam nie grozi. Zrezygnujmy jednak z leżenia na plaży w godzinach, kiedy jest największe słońce. Dodatkowo pamiętajmy o zakryciu głowy i karku, a także o nasmarowaniu ciała odpowiednim balsamem z filtrem i piciu dużej ilości wody.